Обійматися корисно!
Обніматися не тільки приємно, а й корисно! Коли ми обіймаємо когось, то передаємо частинку свого душевного тепла, ділимося своїми емоціями і настроєм. А 21 січня святкують Міжнародний день обіймів. У цей день прийнято обійматися навіть з незнайомцями.
Але обійми не просто підвищують психологічний комфорт. Останні дослідження вчених доводять, що тактильний контакт позитивно впливає на багато параметрів нашого фізичного стану, а значить, обніматися корисно для здоров’я!
Вчені підрахували, що 10 секунд обіймів в день знімають стрес, нормалізують артеріальний тиск і знижують ризик розвитку хвороб серцево-судинної системи. А ще підвищують імунітет, так що якщо ви досить часто обнімаєтеся, то ризик заразитися ГРВІ у вас знижується.
Результати експериментів показали, що обійми запускають в організмі особливі біохімічні процеси. Так при тактильних контактах у нас виробляється більше гормону довіри «окситоцину» і знижується кількість стресового гормону кортизолу. Це підвищує настрій і покращує загальний фізичний стан. Ще одне дослідження виявило, що коли ми обіймаємось, виробляється нейромедіатор анандамід. Він бере участь в регуляції сну і прийому їжі, підвищує мотивацію і задоволення.
Це може здатися дивним, але корисно навіть обійматися з іграшкою. Вчені з Амстердама стверджують, що коли ми притискаємо до себе іграшкового ведмедика або зайця, зменшується тривожність. Саме тому діти люблять засипати в обнімку зі своєю улюбленою іграшкою.
Не соромтеся обніматися. Пам’ятайте, обніматися корисно для вас і для оточуючих. І нехай світ навколо стане трохи краще!