Коктейлі для схуднення: кефірні і чарівні
Кефірні коктейлі покращують обмін речовин і зміцнюють імунітет. Ось кілька найбільш популярних рецептів цих чудо-напоїв.
З медом
Якщо не можете відмовитись від випічки, цей напій саме для вас. Ви можете їсти булочку в першій половині дня, запиваючи цим коктейлем. Щоб приготувати його, візьміть по 1 ч.л. меленого імбиру та меду, додайте 2 ст. л. кип’яченої води. Киньте щіпку кориці та скибку лимону. Розведіть суміш 200 мл кефіру.
Лікувальний
Якщо вживати цей напій тричі на день по одній склянці, вживати їжу з низьким вмістом вуглеводів та калорій, а також займатись спортом, за тиждень ви зможете скинути до 4 кг зайвої ваги. Візьміть 0,5 л кефіру, додайте 1 ч. л. імбиру, трішки меду та щіпку кориці. Залиште настоюватися 10 хвилин. Опісля перемішайте все за допомогою блендера.
Кефірний коктейль із обліпихою
- 200 г ягід обліпихи
- 250 мл кефіру
- 1-1,5 ст. л. липового меду
Спосіб приготування:
За допомогою блендера змішайте ягоди обліпихи, добре процідіть через дрібне сито, додайте мед за смаком і обережно перемішайте. Окремо збийте міксером кефір, додайте обліпиховий сік і знову добре перемішайте коктейль. Можна прикрасити м’ятою, горіховою стружкою, ягодами чи корицею.