Взимку можуть посилюватися втома і сонливість, але постійне тонізування кавою виснажує організм. Добре, що є продукти, які діють в цьому плані краще, ніж кава.
Авокадо
Додавайте в меню порцію авокадо, коли у вас мало енергії і низький тонус. На додаток до пантотенової кислоті і вітаміну B, який допомагає вашим клітинам перетворювати їжу на паливо, авокадо багате корисними жирами, що поліпшують засвоєння організмом поживних речовин з продуктів. У свою чергу клітковина в авокадо уповільнює зростання і падіння рівня цукру в крові...