Якщо ви хочете прожити довге, здорове життя, додайте в свій раціон більше рослинних продуктів. Про це говорить нове дослідження Гарвардської школи.
Дослідження Гарвардської школи громадської охорони здоров’я ім. Т. Г Чана показало, що додавання в свій раціон більшої кількості фруктів, овочів, горіхів і цільного зерна може знизити ризик передчасної смерті через проблеми зі здоров’ям, особливо з-за хвороб серця.
Для дослідження використовували дані як чоловіків, так і жінок, які брали участь в двох великих національних проектах...
Під головуванням першого заступника Знам’янського міського голови В.Загородньої відбулася робоча нарада з активом громадських організацій Знам’янської міської організації ветеранів та інвалідів Чорнобилю «Квітень-86» (гол. Фуртак Ю.Б.), Знам’янської міської організації Всеукраїнської громадської організації інвалідів «Союз Чорнобиль України» (гол. Школа В.І.).
На порядку денному розглядалися питання підготовки та відзначення міських заходів по вшануванню учасників ліквідації наслідків аварії на ЧАЕС (14 грудня); зміни...
2 грудня о 19:29 до Служби порятунку на номер «101» надійшло повідомлення про пожежу будинку у с. Костянтинівка Знам’янського району. На момент прибуття пожежно-рятувального підрозділу горіло 9 м2 перекриття та 21 м2 покрівлі будинку. Бійці 18-ї ДПРЧ м. Знам’янка о 20:00 локалізували осередки пожежі та о 21:50 – ліквідували. В обох випадках травмованих та загиблих немає. Причини пожеж встановлюють фахівці.
Ніч для рятувальників видалася теж неспокійною. Починаючи з 21:00 2 грудня і до ранку 3 грудня, рятувальники Кіровоградщини допомогли...
Під головуванням заступника Знам’янського міського голови з питань діяльності виконавчих органів – начальника фінансового управління Лихоти Г. проведено нараду з головними бухгалтерами бюджетних установ закладів апарату управління, освіти, культури, соціальної сфери та житлово-комунального господарства м.Знам’янка щодо забезпечення економного, раціонального та своєчасного використання бюджетних коштів міського бюджету.
Звернуто увагу на забезпечення своєчасного використання бюджетних призначень, враховуючи їх економне...
Вихованці Знам’янської дитячої музичної школи ім. М. В. Лисенка підготували та провели концерт для учнів Знам’янської спеціалізованої школи-інтернату. Вже в 25 раз проходить ця зустріч в рамках міського тижню підтримки людей з фізичними або психічними вадами «Повір у себе».
Було багато охочих юних музикантів взяти участь у цьому концерті, щоб подарувати дітям з особливими потребами хороший настрій та радість спілкування. Це виконавці інструментальних класів; гітари, фортепіано, баяну, акордеону, духових інструментів,...
На перших етапах гіпертонія майже ніяк себе не проявляє, але в разі відсутності лікування вона може призвести до інсульту. Ось чому дуже важливо стежити за своїм харчуванням і уникати вживання небажаних продуктів.
Перероблене м’ясо
Постарайтеся повністю відмовитися від переробленого м’яса, яке містить велику кількість солі. Це м’ясо попередньо коптять, обробляють в грилі і піддають консервації, воно продається у вигляді окостів, ковбаси, сосисок та сардельок.
Заморожена піца
Її також слід уникати всіма силами...
Магній запобігає аритмії і стабілізує всю серцево-судинну систему, тому важливо не допускати його нестачі в організмі. Як же уникнути дефіциту важливого мінералу і за якими ознаками його визначити?
Ось перші ознаки дефіциту магнію:
- анорексія;
- запаморочення;
- слабкість;
- втома;
- нудота;
- прискорене серцебиття.
А в довгостроковій перспективі можуть виникнути такі симптоми:
- підвищена нервозність і зайва збудливість;
- забудькуватість;
- коліки;
- поколювання в тілі;...