Про риб’ячий жир ми знаємо з дитинства. Багато людей вважають його практично панацеєю. Однак, попри всі його переваги, є ряд побічних ефектів і протипоказань.
Користь риб’ячого жиру
Головною його перевагою вважається наявність у складі омега-3 й омега-6, які важливі для підтримання здоров’я. Організм людини нездатний самостійно виробляти ці компоненти, а отримує їх тільки з їжею. Крім цього, риб’ячий жир багатий вітамінами та мінералами.
Значна частина жиру, що надходить в організм, бере активну участь...